手をついて転び、手首が腫れて痛む、力が入らない場合は、骨折を疑って早めに整形外科を受診します。骨折に伴い神経が圧迫されて指がしびれることもあるため、指先の感覚の変化も伝えてください。[1]

「動くから大丈夫」と使い続けたり、見た目の変形を自分で戻したりしないでください。受診まで無理に使わず楽な位置で支えます。大きなけがで移動できない、意識の変化がある場合は119番へ連絡します。

橈骨（とうこつ）は前腕にある2本の骨のうち、親指側の骨です。その手首に近い部分が折れるのが「橈骨遠位端骨折」です。骨のずれる方向によってコレス骨折・スミス骨折などと呼ばれることもあります。[1]

X線で、骨のずれ、細かく割れている程度、関節の表面に骨折が及ぶかなどを調べます。ずれた骨を医療者が整える処置を「整復」といいます。痛みへの処置を行って整復し、保てる位置かを確認したうえで固定や手術を検討します。[1]

今回の説明は成人を対象としています。子どもでは成長する部分への影響などが異なります。また、同じ手首でも舟状骨の骨折では検査や固定の考え方が違うため、親指側の手首に痛みが残るときの舟状骨骨折の説明も参照してください。

米国の診療ガイドラインでは、高齢者では手術が長期の患者さんの機能を必ずしも改善しないとされています。研究上の年齢区分は一つの目安であり、実際には活動量や生活で必要な動きを考慮します。年齢だけで治療を決めるわけではありません。[2]

60歳以上を対象としたCROSSFIRE試験では、プレート手術と整復後のギプスを比べ、1年後の手首の痛みや機能に大きな差は確認されませんでした。ただし、治療への満足など、機能の点数とは異なる結果もありました。[3]

一方、複数の試験をまとめると、プレート手術には早い時期の機能回復の利点がありましたが、長期の差は明確ではありません。早く必要な作業へ戻ることをどの程度重視するかも、治療選択の相談材料になります。[4]

これらは「手術は必要ない」という意味ではありません。強いずれや不安定性、神経への影響、関節面の状態などにより判断が変わります。ご自身の場合の理由と、別の選択肢を取った場合の見通しを確認してください。

固定の範囲と期間は、骨折の状態に合わせます。濡らさない、内側へ物を差し込まないなど、受けた説明を守ってください。きつく感じる、皮膚に強く当たる、固定が壊れた場合は、医療機関へ連絡して対応を確認します。[5]

固定後の腫れへの対応や腕の支え方、指を動かす範囲は、その場で確認しておきます。自分でギプスを切る・外す・締め直すといった調整はしないでください。指先の冷たさや色の変化、しびれが増える場合は早急な診察が必要です。

• どの指・関節を動かしてよいか、具体的に確認する
• 物を持つこと、手をつくことの制限を確認する
• 洗髪・入浴時に固定を濡らさない方法を確認する
• 夜間や休日に変化があった場合の連絡先を控える

痛み止めを飲んでも強い痛みが続くときは、自己判断で量を増やさず相談してください。持病や飲み合わせで使い方が変わるため、市販薬を追加する場合もお薬手帳を使って確認します。

固定が外れても、手首の動かしにくさや握力の低下が残ることがあります。骨がついている程度と症状を確認しながら、手首の動きや力を段階的に戻します。強くひねる・腕に体重をかける・重い荷物を持つ動作は、許可を受けてから行います。

運動は、担当者から教わった内容で進めます。「指の運動」「手首の運動」「重さをかける練習」は区別してください。手術後も制限がなくなるわけではありません。何をどこまでしてよいか曖昧な場合は、実際の動作を説明して確認します。

復職の相談では、パソコン操作、運搬、工具の使用、運転など、必要な作業を具体的に伝えます。短い時間の軽い作業から戻せるか、片手で代替できるかなど、職場と調整するための情報を診察で集めましょう。

再診を重ねても強い痛みが続く、しびれが悪化する、親指やほかの指が動かしにくくなった場合は、早めに医療機関へ連絡します。単に筋力が落ちただけと決めつけず、状態を確認することが大切です。

• 骨の位置は固定で保てる見込みがあるか
• 手術で期待するのは、どの時期のどの動作の改善か
• 通院で何を確認し、どの変化があれば治療を見直すか
• 利き手の作業、家事や介護に必要な支援は何か

ご家族に支援を頼む場合は、困る動作を一つずつ共有します。食器を運ぶ、容器を開ける、洗濯物をしぼるといった動作にも手首の力が必要です。生活の中で思い出した質問はメモし、次の診察で相談してください。

ほかの骨折との違いや、受診から回復までの流れは、肩・腕・手首の骨折の案内で整理できます。

舟状骨（しゅうじょうこつ）は、手首にある小さな骨の一つです。手をついて転んだあとなどに折れることがあり、親指側の手首に痛みが出ます。痛みが強くないため、単なる捻挫と思って使い続けてしまう場合にも注意が必要です。[1]

痛む場所を何度も強く押したり、腕立て伏せのように手首へ体重をかけたりして確かめる必要はありません。痛みの場所だけでは、ほかの骨折や靱帯のけがとの区別もできないため、整形外科で診察を受けてください。

舟状骨骨折は、初回のX線では骨折線が分かりにくいことがあります。診察で骨折が疑われる場合は、手首を保護しながら追加の検査や再診の予定を立てます。「X線で異常なし」と言われても、痛みが続くときは相談が必要です。[1][2]

MRIは、X線で見えにくい骨折を調べる際に役立ちます。CTは、骨のずれや形、骨がついてきたかを詳しく評価するために使われます。必要な検査は、診察結果、受傷からの時間、検査の受けやすさなどを考えて決めます。[2][3]

診断研究をまとめた報告では、MRIの診断性能が高いことが示されています。ただし、どの検査も結果だけで判断せず、症状と診察を合わせて評価します。「MRIなら必ずすべての原因が分かる」というわけではありません。[2]

海外の公的ガイドラインも、舟状骨骨折を疑う場合のMRIを検討しています。検査の選び方や予約の仕組みは地域で異なりますので、受診先で「次の確認まで何を控えるか」を具体的に聞きましょう。[5]

舟状骨は血液が届きにくい部分があり、骨折の場所やずれによっては骨がつきにくくなります。中央部か前腕に近い部分かなどの位置、不安定性、受傷してからの期間を確かめて治療を選びます。[1][3]

SWIFFT試験は、成人を中心とする、比較的ずれの小さい舟状骨中央部の骨折を対象にしました。すぐに手術する方法と、まずギプスで治療し骨がつかないときに手術する方法を比べ、1年後の痛みや機能に明確な差はありませんでした。[4]

この結果は、すべての舟状骨骨折で手術を避けるという意味ではありません。試験の対象外となる大きなずれや不安定性、前腕に近い部分の骨折などは個別の判断が必要です。数値だけを見て自分の骨折を分類せず、画像の説明を受けてください。[3][4]

痛みが減ることと骨が十分につくことは同じではありません。自己判断で固定を外したり、通院を終えたりすると、骨がつかない状態に気づくのが遅れる可能性があります。骨がついていない状態を「偽関節」と呼びます。[1]

固定の終了や活動再開は、診察と必要な画像で確認します。舟状骨では、骨がついている程度をCTで評価することがあります。前回と比べた変化を確認し、次の段階へ進む条件を聞いてください。[3]

仕事や学校の都合で通院が難しい場合は、予約を取り消したままにせず連絡します。転居や受診先の変更があるときは、画像とこれまでの固定期間、検査の結果を引き継げるように相談してください。

手首を保護していても、荷物を持つ、工具を使う、手を床につく動作で負担がかかります。どの作業をどこまでしてよいかは、固定方法や回復段階によって変わります。片手作業への変更や手助けの必要性も確認してください。

スポーツでは、手をついて転ぶ、相手と接触する、ラケットや器具を強く握るなど、日常生活とは違う力がかかります。痛みがないことだけで再開せず、競技で必要な動きを伝えて許可を確認します。

固定具は、指示された範囲・方法で使用します。濡れた、壊れた、皮膚に強く当たる、しびれが増えた場合は相談してください。動画や他の患者さんの体験を参考にして、自分で固定の範囲や期間を変えないでください。

診察で聞きたいことをメモしておくと、検査の間も過ごし方を整理できます。「まだ骨折が疑われている段階か」「確定して治療中か」「骨がついたと判断されたか」を確認すると、指示の目的が分かりやすくなります。

• 骨折が見えていない場合、次の検査・再診はいつか
• その日まで手首をどう保護し、何を控えるか
• 骨折の場所と安定性は、治療選択にどう関係するか
• 固定を終える条件と、仕事・スポーツへ戻る条件は何か

手首の骨折には、橈骨遠位端骨折：ギプスと手術の説明もあります。痛む場所だけで診断を選ばず、医師から伝えられた骨折名をもとに情報を確認してください。受診と治療の全体像は、肩・腕・手首の骨折の案内で整理できます。

転倒後に肩が強く痛み、腕を上げられない、腫れがある場合は、無理に動かさず早めに整形外科を受診します。肩が外れている脱臼などを伴うこともあるため、自分で腕を引いて戻そうとしないでください。[4]

「上腕骨」は肩から肘までの長い骨で、「近位端（きんいたん）」は肩に近い部分を指します。普段の転倒でも骨折することがあり、診察とX線で確認します。骨が複雑に割れているときなどには、CTで詳しく調べることがあります。[1]

治療は、腕をつる補助具などで保護する方法と、手術による方法に分かれます。手術では金属で骨を支える方法や、傷んだ関節側を人工物に置き換える方法が検討されます。どれを選ぶかは骨折の形、骨の質、生活状況などで変わります。[1]

主に高齢者のずれた骨折を対象とした研究では、手術をしても固定に比べて1〜2年後の機能が明らかによくなるとは示されていません。手術によって、追加の処置や再手術の負担が増える可能性もあります。[2]

ただし、この結果はすべての肩の骨折に当てはまるものではありません。若い方の強い外傷、脱臼を伴う骨折、骨の一部の特殊な割れ方などは、研究の対象が少ないか対象外です。「高齢だから」「ずれているから」という一つの理由だけで決めません。[2]

固定して治す場合、骨折を保護しながら肩が硬くなりすぎないようにすることが課題になります。早めに運動を始める場合もありますが、開始日、動かし方、許される範囲は骨折の安定性を確認して決めます。[1]

2025年の研究では、手術をせず治療する患者さんで、1週間以内に動かし始める方法と、3〜4週間待つ方法が比較されました。早めに始める方法に短期間の機能面の利点がありましたが、長期の差は明確ではありません。[3]

この研究は「受傷から1週間で誰でも自宅の体操を始めてよい」という意味ではありません。骨折の種類ごとの差や、骨のずれが増える可能性には不確かさが残ります。担当医が安全性を判断した範囲で進めてください。[3]

• 指・手首・肘と肩を分けて、動かしてよい場所を確認する
• 自分の力で動かすのか、補助を受けるのかを確認する
• 痛みが出たときの中止・連絡の目安を確認する
• 次の段階へ進める条件と再診日を確認する

腕を大きく振る、重りを持つ、反対の手で強く引き上げる運動は、教わっていない段階で行わないでください。手術後も、術式と骨の状態に合わせた制限が必要です。動画の運動が今のご自身に合うかは、担当者に確認します。

肩が使いにくいと、片手だけで行う家事や身支度が増えます。まず「一人でできる動作」と「手助けが必要な動作」を整理しましょう。着替えや洗髪を安全に行う方法は、固定の指示を踏まえて医療スタッフに実際に確認してください。

就寝時の装具の扱いや腕の支え方は、痛みと固定方法に合わせます。苦しい姿勢を我慢したり、楽だからと装具を自己判断で外したりせず、相談してください。痛み止めが十分に効かず眠れない場合も伝えます。

台所の高い棚、重い洗濯物、布団の上げ下ろしなど、肩に負担がかかる作業は代わりを頼めるか考えます。一人暮らしの方は、退院や通院の見通しと合わせて支援を相談すると安心です。

杖や歩行器を使っていた方は、けがをした腕で体重を支えられるか確認が必要です。肩を守るために歩行が不安定になることもあるため、移動方法や自宅の段差について担当チームと相談してください。

回復は「痛みが減る」「骨がつく」「肩の動きが戻る」という複数の過程に分かれます。日付だけで順調かどうかを判断せず、前回より何ができるようになったか、何が難しいままかを伝えます。

通院で経過を確認しながら、運動の範囲や日常動作を見直します。急に痛みが強くなった、新たなしびれが出た、転倒して再びぶつけた場合は、予約日を待たず連絡してください。長く残る痛みや動かしにくさも相談の対象です。

骨が弱くなる骨粗しょう症や転倒への対策も大切です。軽い転倒で骨折した方は、骨の健康を調べる必要があるか相談しましょう。床の物を減らす、足元を明るくするなど、再び転ばない環境の確認も行います。[1]

職場や家庭に復帰の目安を伝えるときは、日付だけでなく「肩より上へ腕を上げない」「重い物を持つ許可はまだ出ていない」など、担当医から示された動作制限を共有してください。ご自身で制限を作らず、診察時に言葉を確かめます。

• 固定で治す理由、または手術を勧める理由は何か
• 今日から動かせる場所・方向と、避ける動作は何か
• 着替え・睡眠・入浴で装具をどう扱うか
• 家事や仕事、介助にどんな支援が必要か

ほかの部位の骨折も含めて治療を整理したい場合は、肩・腕・手首の骨折の受診と治療の案内へ進めます。このページの運動に関する説明は、個別のリハビリ指示に代わるものではありません。

鎖骨は首の下から肩につながる骨です。骨折の治療では、骨のずれだけでなく周囲の傷みも確認します。大きな事故や衝突のあとには、鎖骨以外のけがも含めて診察を受ける必要があります。[1]

自分やご家族で肩を強く引いたり、骨の出っ張りを押して戻したりしないでください。受診まで腕を楽な位置で支え、無理に動かさずに移動します。動けないほどつらい場合は、救急へ連絡して移動方法を確認します。[4]

まずX線で、鎖骨のどこが折れているか、骨のずれや細かな骨片があるかを確認します。胸に近い端、中央部、肩に近い端では、骨の支え方や治療上の注意が異なります。診断名だけで他の人の経過と比べないことが大切です。

治療法の比較研究は、成人の鎖骨中央部の骨折を対象にしたものが多くあります。その結果を、子どもの骨折、肩側の端の骨折、大きな事故で複数のけががある場合へ、そのまま当てはめることはできません。[2][3]

医師から「ずれがある」と聞いたときは、ずれの大きさだけでなく、なぜ今回の治療につながるかを確認します。皮膚に骨が当たっていないか、骨がつきにくい条件がないかも、判断に関わります。

米国の診療ガイドラインでは、成人のずれた中央部骨折に対する手術は、骨がつく割合と早い時期の患者さんの状態を改善する一方、長期の機能や満足度は固定と同程度になり得るとされています。[2]

複数の試験をまとめた研究でも、長期の機能差が大きいとは確認されていません。手術をしない場合の骨のつきにくさと、手術後の感染や金属の問題などでは、起こる問題の種類が異なります。どちらにも経過をみる通院が必要です。[3]

「早期」と「長期」を分けて考えると相談しやすくなります。たとえば仕事に戻る時期を重視する場合も、手術がすぐの復職を保証するわけではありません。仕事の動作と必要な制限を伝え、見通しを個別に確認します。

固定には腕をつる補助具や鎖骨のバンドなどが用いられます。日本整形外科学会の資料はバンドによる固定も紹介しています。一方、米国のガイドラインでは、多くの場合に腕をつる補助具を好むという専門家の見解が示されています。[1][2]

これは、ご自身で今の装具を交換してよいという意味ではありません。種類や装着時間は骨折の状態によって異なります。装具が強く当たる、皮膚がこすれる、しびれが出るときは、担当の医療機関に相談してください。

• 着替え・入浴・就寝時に、外してよいかと支え方を確認する
• 首やわきの下など、装具が当たる場所を伝える
• 指・肘・肩のどこを、いつから動かしてよいかを確認する
• 痛み止めで十分楽にならないときは、使い方を相談する

固定を強く締めればよいわけではありません。締め直しや位置の調整は、教わった範囲で行います。新しい指先のしびれや冷たさがある場合は、通常の装具相談として次回まで待たず、早急な診察を受けてください。

骨がつくまでの期間と、肩の動きや力が戻る期間は一致しません。装具を外せても、重い物を持つ、腕で体を支える、接触のあるスポーツへすぐ戻れるとは限りません。診察と必要な画像で、活動を戻せる状態か確認します。[1]

復帰の相談では「何週間休むか」に加えて、実際の動作を伝えます。片手でできる作業、肩より高い位置へ手を上げる作業、荷物を持つ作業を分けると、職場と調整しやすくなります。通勤の安全も含めて考えてください。

痛みが長引く、いったん落ち着いた痛みが再び増える、動かしにくさが強い場合は、経過を見直します。骨が十分につかない状態を「偽関節」と呼び、状態に応じて追加の治療が検討されます。痛みだけで自己診断せず、再診で確認します。[3]

喫煙は、骨がつきにくくなることに関係する可能性があります。喫煙している方は、禁煙の支援も含めて相談してください。栄養や睡眠も整えながら、指示された通院を続けることが大切です。[2]

• 中央部か端か、骨折した場所と治療を勧める理由
• 手術と固定で、早期の回復・長期の機能・追加治療がどう違うか
• 装具の扱いと、動かしてよい範囲
• 仕事・家事・スポーツで優先して戻したい動作

説明を一度で覚えきれないときは、次回受診日と連絡先を先に確認してください。装具の扱いや活動制限を紙で受け取れるか尋ねるのも一つの方法です。ほかの部位のけがもある方は、肩・腕・手首の骨折の受診と治療の案内も合わせて確認できます。